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가바나 님, 직업인 A 님
이 방법으로 한 달 동안 56kg에서 51kg까지 감량 성공함 물론 뒤따라올 역류성 식도염 .. 정병 이런 거 감수해야합니다
식욕 억제제를 계속 먹을 수는 없으니 끊고자 다짐해봐도 자꾸 날뛰는 식욕에 난 항상 패배하고 말았다. 그러나 폭식을 한 후 후회해자자 시간을 되돌릴 수는 없다. 그래서 선택하게된 방법이 먹고 토한다였다. 사실 폭식을 하지 않는게 가장 좋은 방법이고 폭식을 한 후에도 제거하지 않는 게 더 좋은 방법이겠지만 토하지 않고선 살이 찔것같다는 두려움에 사로잡혀 그 ...
우울, 폭식, 죽음, 자살, 가정 트리거 주의. 혹시나 모를 에에올 스포 주의(세 문장 썼음...) 많은 분들이 인생 영화로 꼽는 영화. 많이 울고 나왔다는 영화. 에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스(Everything Everywhere All At Once, 2022). 에에올을 볼 때의 나는 눈물 한 방울 떨어지지 않았다. 하지만 그 다음주에 펑펑 울었다...
> 저의 폭식증 경험을 적은 글입니다. 치료 방법은 자세히 나와 있지 않습니다. 먹토, 피와 관련된 내용이 있으니, 주의하시길 바랍니다. 내 폭식은 조금 이른 나이에 시작되었다. 초등학교 5학년 12살일 때, 폭식을 시작했다. 그때 정신과를 갈 걸 그랬다. 초5 때 시작한 폭식은 고3이 되어서야 멈췄다. 어린 나이에 먹토를 시작한 이유는 가족 때문이었...
읽지 않아도 무방하며 섭장 탈출한 이야기는 내일 쓸 예정입니다. 나는 어릴 때부터 ‘예쁜 아이’여야 했고, ‘예쁜 아이’이지 못해서 버림받을 것이라는 두려움과 함께 성장했다. 나의 엄마는 나르시시스트답게 본인의 외모에 아주 민감하며, 본인 주변의 것들을 가꾸길 좋아했고, 자식은 엄마를 빛내줄 수 있어야 한다고 여겼다. 그에 따른 다양한 형태의 학대는 아주...
이 글은 과식, 폭식 후 제가 몸무게를 다시 되돌려 놓기 위해 했던 방법을 담았습니다. 전 한 번 과식하면 1000~2000kcal, 폭식할 때는 4000~8000kcal까지 먹습니다. 식사류 디저트류 상관없이요. 복구하는 기간은 과식은 2~4일, 폭식은 4~7일. 운동은 따로 없으며 오로지 식단만을 했기에 운동을 추가하신다면 더 빨리 복구될 듯싶습니다. ...
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설탕(과자, 외부 음료x)/ 국물, 찌개류 끊기 / 아침 o 점심 x, 저녁x 설탕을 아예 끊었는데 사실 이것만 해도 식욕 떨어지고 안 먹고 싶은 마음이 많이 들어요 설탕 들어간 거 먹고 싶다고 칼로리 때문에 하루 싹 굶고 먹는 거 아무 의미없고 아예 설탕 입에 안대는게 좋아요 0칼로리 음료수도 그냥 안 먹고 저녁에 입이 너무 심심하다 하면 500ml 컵에...
인간관계가 허탈하다. 오랜만에 친한 언니와 만나 술을 마셨다. 언니와 이야기를 하다 보면 자연스레 옛날 이야기도 나왔다. 모르고 살았던 나의 성격, 단점, 그리고 친구들이 뒤에서 하고 다니는 내 이야기. 취하지도 않았는데 너무 역겨워서 토하고 싶었다. 집에 오고도 잠을 청하고도 다시 하루를 시작하고도. 모든 게 허탈하고 우울하고 힘들다. 원래 이런 시기가 ...
폭식 직후 할 것들폭식 줄이는 법 (식욕 재기하는 법) 위의 순서대로 글을 풀어나갈거야. 분류가 두 개 밖에 없어서 양이 얼마 안 될 것 같지? 전혀 아니야. 완전 유용한 정보들만 쏙쏙 넣어놓은 글이니까 꼭 읽어. 특히 1번의 폭식 직후 할 것들이라는 분류에는 너희에게 정말 도움이 될 만한 멘탈 관리법이랑 운동 추천, 스트레칭 추천, 물 마시기 어려운 너희...
여러분이 가장 식욕 참는 게 어렵다고 하셔서 제가 바로 가져왔습니다✨ 저 역시도 폭식을 많이 하는 사람이라서 식욕 참는 방법에 대해 많이 연구하고 고민했어요.. 그만큼 경험에서 나온 노하우들 꿀팁들을 전수해드리겠습니다‼️ 그럼 바로 알려드릴게요⭐️
맨날 단식하고 살빼놓으면 뭐해 잦은 폭식등등으로 다 소용없어지잖아 그쵸? 폭식 원인,이유,해결방법그리고 폭식후 해결방법까지 총 정리한 글입니다 저도 한때 폭식으로 너무 힘들어했고 고치기 어려웠는데 음.. 사람 마음 먹기에 달렸음ㅇㅇ 이성적 사고로 바라보면 정말 쉬움 폭식은 어떻게 폭식증을 없앴고 고쳤는지 한 번에 쉽게 설명해보겠음
사실 옛날에 폭식증 비스무리한 것을 앓앗던 적이 잇습니다. 비스무리라고 표현한 이유는 겉보기에 엄청 심각한 수준은 아닌데다가 병원가서 정확히 진단받은 것이 아니기 때문이죠. 하지만 그렇다고 아무것도 아닌 취급하기도 뭐한 것이 그때 전 정말 힘들엇다구요... 누가 뭐라든... 솔직히 남들 아무렇지도 않게 먹는 음식 가지고 공포에 떠는게 정상은 아니잖아요 아무...
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