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첫 걸음을 내딛는 크리에이터를 위한 팁
자기가 살을 빼도 종아리는 안 빠진다. 종아리에 거대한 알이 있다. 종아리가 휘었다 or 오다리다. 울퉁불퉁 난리 나서 전신샷을 찍어도 허벅지까지만 나오게 한다. 김가람 체형이다. 하는 애들 긴말 필요 없이 이 글 정독해. 매끈하고 딱 일자로 떨어지는 하이클래스 종아리 너도 가질 수 있어. 소녀시대 윤아도 다리가 참 예쁜 연예인 중 한 명인데 과거 사진을 ...
그냥 섭장 친구들 보라고 올려놓는 소소한 팁!! 음식 언급 있음 (당신들이 아는게 많을수도 있지만 결제하는거 없으니까 포타팔이 이런 말만 .. 하지말아주 🥲 그리고 내가 쓰기 편하게 반말로 썻다는거.. ㅎ.ㅎ) 1. 단식 난 제일 길게한게 13일! 요즘은 저혈압 때문에 못하지만 작년에는 건강여자여서 거의 2주까지 해봤음 ., 일단 3~4일을 버티는게 제일 ...
솔직히 예뻐지는건 진짜진짜 쉬움 다들 이 쉬운 방법을 안하고 있어서 문제지 이 방법 쓰면 무조건 못생김 -> 평타 평타 -> 예쁘장 예쁘장 -> 존예 쌉가능임 진짜로!! 나 믿고 한번만 해봐 이건 내 다리 전 후 사진이야
안녕하세요 이 년간 프아로 살면서 처음으로 포타를 쓰게 되었네요. 그 이유는 제가 드디어 가슴 커지는 방법을 터득했고 그 방법을 공유해보려 합니다. 음료 한 잔 값으로 원하는 정보 얻어가세요! 일단 저는 키가 160입니다. 제 가슴은 48킬로일 때 65a였고 절벽 소리를 들었었는데 지금은 일 년 동안 단식을 반복하며 8kg이 빠졌고 꾸준한 노력으로 65d가...
한마디로 미친놈이었다. 다이어트에 미쳐서 단식을 시작한 나는 존나 미친 새끼였다. 1주일 단식이 그리 미친 짓이냐고? 그런 생각을 가졌다면, 이제부터 단식을 하면 안되는 이유와 섭식장애, 다이어트 강박의 삶의 대해 이야기해 보겠다. 단식 1일 차는 순조로웠다. 전날 먹은 음식들이 위를 어느 정도 채워있어 버틸 만 하다. 하지만 고비는 2일 차였다. 배가 고...
1. 단식 기간 동안 쓴 일기 2. 단식 팁 3. 눈바디 4. 운동 루틴 5. 후기 * 단식 기간 동안 쓴 내용들은 말이 험할 수도 있습니다…
오얼모얼 님, 독사 님
일단 이 방법으로 일주일 진행하고 172/56.4 에서 172/50.2 로 약 6키로 감량했어 학업이나 기타 이유 때문에 단식이나 무쫄은 힘든사람한테 매우 추천하는 방법임 첫 포타후기!!! 넘 따수운 후기 하나더 잇어서 추가함..❤️🥲
일단 36kg 인증부터 하고 시작할게 나는 먼저 초절식으로 시작을 했어 초반엔 초절식만으로도 몸무게가 줄었는데 정체기가 오면서 초절식만으로는 도저히 안 빠지겠다 싶어서 단식으로 들어간 케이스야 그렇게 악바리로 버텨서 34kg까지 감량을 했었고, 지금은 운동과 나만의 룰을 지키며 먹고싶은거 먹으면서 36kg 유지중이야 단식 기간중에도 예민해 보이지않고 항상 ...
안녕하세요? 간단한 실천에 비해 효과가 만족스럽고 식단 조절에도 도움이 되어 꾸준히 유지하고 있는 간헐적 단식. 다양한 시간과 날짜 배분으로 할 수 있지만 제가 하는 건 16:8이고요, 그냥 뭐든 아침 9시~저녁 5시 사이에만 먹으면 되는 걸까요? 상식적으로 저 시간대 사이에 마라탕떡볶이치킨돈가스피자 뭐 그런 게 아니더라도 폭식하면 좋을 리가 없겠죠. 식단...
(시간날때마다 씀) 본격적인 고찰에 들어가기 전, 간헐적 단식<< 이거 일정 시간 동안은 음식, 음료를 안 먹고 혈당수치 낮추고 체내 지방 태우는 그런 단식 뭔지 알죠?? 다들 알고 있을 거라고 생각해여. 액체단식, 칼로리 제한,무쫄, 간,단 다 해본 사람으로서 내가 해본 식단 루틴 중 가장 효과적이었던 루틴과 각각 어떤 장점, 단점이 있는지 한...
나는 163,55에서 163 40으로 된 환생녀인데 간식 참는 법, 식단, 운동 그런거 알려줄게
단식 끝나고 보식할 때 - 보식 기간, 방법 - 먹어도 되는 음식 - 입 안 터지는 법 - 몸무게 유지하는 법 단식 도중 무리라고 생각 들 때 - 보식없이 단식 끝낼 때 - 쓰러질 것 같을 때 해결 단식 끝나고 보식할 때 단식이 끝나고 보식할 때가 가장 입 터지고 요요 오기 좋은 때라서 이 때가 단식보다 더 중요함 보식 기간, 방법 제일 단식무게 유지 가능...
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