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1. Front Squat 5*5 195lb 2. Back Squat 15-15-12-12 145lb 3. Snatch pull+squat+hang 75-95-115(115파운드에서 계속 실패...)
안녕하세요 갱주입니다. 어제 운동을 너무 많이 하기도 하고 오늘 비가 와서 그런지 몸이 축축 처지네요... 그래도 오늘 할 운동은 해야겠죠?? 컨디션이 항상 좋을 수는 없으니깐요.
안녕하세요 갱주입니다. 오늘부터 새로운 세션을 시작하였는데요. 기존에 하던 HWPO 트레이닝 프로그램은 저랑 맞지 않는것 같아 제가 직접 트레이닝 세션을 만들어서 시작하기로 했습니다. 트레이닝 방향성 우선 저의 트레이닝 방향성은 크게 다섯가지 입니다. 첫째, 전반적인 스트렝스 키우기 전반적으로 저는 예전부터 뛰는 운동을 많이 좋아했습니다. 그래서 지구력은 ...
죽지 못해 살고 있고 단지 바닥까지 갈 인생은 아니었는지 내 안의 무언가는 계속 나를 위해 붙잡아 두었던 것 같다. 그 붙잡은 손에는 소중한 주변 사람 덕도 있을테고. 창 밖이 회색빛인 요즘, 내가 제일 좋아하는 색이다. 나는 ‘여름 쿨 뮤트’라는 퍼스널 컬러 진단을 받은 적이 있다. 보통 이 컬러는 무채색이 가장 잘 어울리며 원색과 파스텔과 같은 쨍하고 ...
제목의 ‘가슴 뛰는 일’이 뭐였냐면, 바로 연기입니다. 드라마나 영화, 뮤지컬에서 배우들이 하는 그것이죠. 거짓말, 핑계 같은 일상 속의 연기를 했다는 것이 아니고, 같은 반 친구들과 배역을 나눈 다음 무대에 올라 하는 연기를 했다는 것입니다. 어렸을 적부터 얼굴 근육을 (제가 만났던 타인들에 비하면) 꽤 잘 썼습니다. 내향적인 사람인 주제에, 초등학생 때...
모든 우울의 시작점은 너에게로부터 나와 그래서 지겨워 지겹고 위태로운 줄 알면서도 끊지 못하는 내가 가여워 아이러니하게도 너는 몰랐으면해 웃기지
주짓수는 곧 나의 일상이라는 의미로다가 앞으론 일기 형식으로 작성해 보려고 한다. 너무 덥다. 사실 더운 게 문제라기보단 습한 게 문제다. 마룻바닥에 발바닥이 쩍쩍 달라 붙는다. 아무것도 하지 않고 가만히 앉아만 있어도 등판이 축축하게 젖는다. 불쾌하다. 하지만 나는 운동을 가야한다... 오늘은 암드래그를 배웠다. 관장님과 사범님의 기술은 스타일이 매우 다...
인간은 사회적 동물이다. 고립되면 죽어버릴지도 모른다. 고독한 자이면서 행복한 자는 미쳤거나, 위대하다. 인간은 그렇기에 고립을 견딜 수 없다. 자기가 속해 있는 사회를 따라가야지만 그 안에 있을 수 있기에, 인간은 자기가 속해있는 것의 길을 따라간다. 따라가지 않는다 하더라도 곧 다른 것에 속한다. 만약 아무데도 속하지 않은 채 계속하여 버티고 있는다면,...
초6? 중1 때 까지 엄마가 시키는대로 살다가 좆같아져서 정신병 도진 썰임 내 인생사 전반적인 슬픈 이야기라 비싸게 받을거임 ㅈㅎ ㅈㅅ 학폭? 얘기 나옴
누군가 자기 자신이 인생의 주인공이라고 곧 빛날 수 있을 거라고 얘기하지만 난 내 인생의 주연도 조연도 아닌 삶을 살아가고. 관객이 되어버린 나는 사람들의 관심과 사랑을 받으며 빛나는 상상을 한다. 그리고 눈을 뜨면 내 주제를 알라며 나를 타이르며 그저 살아간다.
습하다. 오늘부터 장마가 시작인 듯 하다. 잠을 어떻게 깬 지 잘 기억이 나지 않는다. 한 오전 10시즈음 되어 더움과 습함 때문에 제대로 일어나지 못했다. 에어컨을 겨우 틀고 밥(이라고 칭하지만 해먹을 수 있는 기력이 남은 블루베리스무디)을 먹고 방에서 1시 45분까지 잠에 들었다. 이번주까지는 다행히 6시출근이어서 푹 쉴 수 있었다. 내일부터는 아마도 ...
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