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보리차가 건강에 좋은 3가지 이유

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1. 당뇨 및 심혈관질환 예방 보리는 베타글루칸이 많이 들어있다. 수용성 식이섬유인 베타글루칸은 점성이 강해 소장에서 소화와 당의 흡수를 지연하고 혈당을 조절해 당뇨 예방에 도움을 준다. 이에 더해 혈중 콜레스테롤도 낮추는 효과가 있어 심혈관질환 예방에도 탁월하다. 실제로 미국 식품의약청(FDA)에서는 베타글루칸 3g 이상을 꾸준히 섭취하면 심혈관질환 위험...