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좋아하는 애와 5미터 이상 떨어지면 죽는 저주에 걸렸다.
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● 슬램덩크 정우성 X 이명헌 ● A5 / 15금 / 94P / 무선제본(제목UV) / 13,000원 ● 샘플 (20P) ● 내지 실물 샘플 ● 참여 행사 : 7월 22일 디.페스타 ~ 7월 23일 대운동회 (양일) ● 선입금 예약 : 6 / 4 ~ 6 / 30 (23:59) ( 예약건 기준으로 부수 발행 예정, 선입금 미수령 시 폼 입력 계좌로 환불 [통...
이 방법은 2019년, 제가 섭장판에 들어온 초반에 했던 방법입니다. 4개월동안 총 19kg, 한 달에 약 5kg, 일주일에 1.25kg. 어쩌면 느리다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 전 이때 가장 건강하게, 그리고 흔히들 말하는 '다이어트 부작용' 이라는 것 하나 없이 35.8kg까지 감량했습니다. 탈모, 키토래쉬, 변비 하나 없이 4개월을 보냈습니다....
운동, 식단, 간단한 팁들, 자세한 과정
한빛초등학교 5학년 2반의 강슬기는 항상 운동장을 도는 아이였다. 굵직한 빗방울이 내려 튀겨지는 모래알이 진득한 진흙이되어 신발 앞뒷코에 치덕이는 날이라도, 햇볕이 강하게 내리쬐어 그 좁고도 멀건 이마에 땀방울들이 송골히도 올라오는 날이라도, 심지어는 내가 쟤를 보는 지금 이 시각조차도. 창을 통해 강슬기가 한동안 뛰고 있는 널따란 트랙을 보다, 교실 벽면...
유혹하듯 느리게 움직이는 손가락, 상대를 신경 쓰지 않는 듯 내리깐 눈, 야릇한 숨을 내뱉는 입술, 모든 게 내 신경에 거슬린다.
(대사 이상한 부분 있어서 수정했어요) 개인적으로는 더 써보자면 아이스 아메리카노 마시면서 운동하기가 있습니다만 이뇨작용을 생각해서 그만큼 물을 더 많이 마시려고 하고 있습니다. 가끔씩 비정기적으로 연재될 예정입니다.
자유후원
다이어트, 벌크업, 린매스업 등 바디빌딩 운동 관련된 것들을 검색하면 식단은 당연하다는 듯이 자주 언급된다. 특히 체지방을 빼는 경우, 식단은 다이어트의 60~80% 차지한다 언급한다. 심지어 어떤 사람들은 운동 없이 식단만으로도 원하는 몸을 만드는 게 가능하다고 말한다. 나 역시도 마른 비만형이라 체지방을 빼는 게 좋았겠지만, 식단은 하지 않았다. <...
아무일 없던 척 다시 들어가긴 힘들었다. 일단 이민형의 상태도 온전치 않아 보였다. 이민형은 짧은 입맞춤을 끝으로 쓰러지다시피 내 품으로 제 체중을 실었고, 나 또한 세차게 뛰는 심장과 분명 빨개졌을 게 분명한 얼굴로 태연하게 들어가기란 무리였다. "..." "..." 이민형이 점점 몸에 힘을 풀자, 나는 끄나풀이라도 잡으려 주위를 둘러보고 있었다. 이민형...
텔레파시 하트 오브제 : 운동화 by 제스(@je__sssss) 인성이 옆에서 요란스럽게 준비운동을 하는 동안 상혁은 신고 있던 운동화의 끈을 완전히 풀어 처음부터 다시 매기 시작했다. 원래는 낮에 하려 했는데 날이 더워 저녁으로 시간을 옮겼다. 준비 다 됐어? 인성이 고개를 끄덕이며 허리춤에 손을 얹고 발 끝으로 바닥을 툭툭 쳤다. 시-작! 내일 비가 ...
이번달부터는 수영을 다니기로 했다. 일단 지금까지 했던 운동 중에서 제일 재밌었던 운동이기도 하고, 가격 부담도 적은데다가 필라테스만으로는 체력이 크게 늘지 않는 것 같아서 재등록하기로 했다. 코뭐시기가 조금 무섭긴 하지만... 아무튼 오늘 첫 강습을 갔다. 원래 다니던 반보다 훨씬 아래쪽 반으로 등록했는데(아무래도 3년만에 가다보니...), 생각보다 훨씬...
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