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과식/폭식 후 대처방법

평소보다 많이먹은날 바로 그다음날 좌절하면서 다이어트를 그만두지 않으셨나요? 절대 그럴 필요 없습니다! 골든타임만 지킨다면 오히려 체지방제거 버닝타임이 될 수 있으니까요!

어쩌다 잡힌 밥약속, 어느새 다이어트는 잊고 과식/폭식을 해버리고 잠든 그날 저녁. 다음날 일어나고 정신을 차린 후 하는 후회. 그리고 포기하는 다이어트. 이런 일상의 연속이지 않나요? 어쩌다 폭식한날. 어쩌다 많이먹어버린날. 우리는 늘 다이어트를 포기하고 자책하며 '난 진짜 한심해.'라는 말로 자신을 깎아내리고 있지 않으셨나요? 폭식/과식 한 이후에도 돌...

과식/폭식 후 대처방법