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팬덤 관리 마스터의 포스타입 채널 활용 꿀팁을 공개합니다.
나에게 도움이 되는 행위들이 몇가지 있다. 공부하기, 책 읽기, 운동하기 등이 여기에 속한다. 한국인이라면 어릴때부터 지금까지 많이 들었을 말들이다. 공부해라 책 좀 읽어라 나가서 운동 좀 해라 나도 마찬가지였다. 어릴때 이런 말들을 많이 들었고, 한귀로 듣고 한귀로 흘려보냈다. 그리고 어른이 된 지금. 어릴때 부모님 말 들을걸, 후회하고 묻느냐면 아니, ...
폭식 후 , 입터짐 후 대처법 저번 다이어트 글을 많이 좋아해주셔서 2탄 느낌으로 폭식 후 대처법을 알려드릴게요 . 1~2일정도의 폭식을 했다고 바로 살로 가는 게 아니기 때문에 다이어트 망했다고 생각하고 포기하지 마시고 이 방법을 실천해보세요
집에서도 직각어깨를 충분히 만들 수 있어 제니 어깨가 될 수 있도록 내가 해보고 효과 좋았던 홈트 추천해줄게 따라하기 전 미리 비포 어깨 사진을 찍어두고 시작해보자 그리고 2주 후에 애프터 어깨 사진을 찍는거야 그러면 어깨 라인이 확실히 개선된 걸 볼 수 있을거야
난 정말 미백 진심녀임 자해를 벅벅해서 의사쌤이 밖을 돌아다니셔야해요. 햇빛을 좀 쐐세요 할 때도 피부 타서 싫음 힝ㅠ 하면서 방에서 커튼치고 안나가던 사람임 미백 앰플도 다양하게 3년씀 하지만 가장 효과적인건..! 사실 화학적인 앰플작용도 중요하지만 물리적인 작용이 굉장히 중요합니다. 앰플은 개인 차가있지만 이건 개인차도 없거나 적거든ㅋㅋㅋㅋ 화이트토닝이...
역대급 얼굴관리법+몸매관리법 들고왔어요:) 솔직히 저만 알고 싶고 알려주기 아까운 것들 이지만 공익을 위해 공유합니다 ㅋ 외적인 것에 관심 많으신분들이 꼭 감상하셨으면 좋겠는 포타에요. 반년가량 포타 작성안하는동안 자기관리했던 것들, 예뻐질 수 있는 관리법, 무조건 썼으면 좋겠는 추천템들을 하나하나소개할게요 제 포타는 뜬구름 잡는 소리가 아닌 제가 경험했던...
팬·구독자와 소통하고 홍보하는 6가지 노하우
다이어트를 시작하기 어려워하는 당신들에게. 난 날 때부터 통통한 체질이라 항상 혹독한 관리를 해왔어 164/47 유지하다 코로나때 17kg로나 쪘어;; 너무 많이 쪄서 뺄 엄두가 안났어 먹고 자고 먹고 자고 악순환이었지. 그러다 하나뿐인 내 인생의 마지막 다이어트라 생각하고 서치끝에 공장형 한의원이 아닌 비싸더라도 개인맞춤형 한의원을 찾았어 바로 한약다이어...
내가 했던 감량 방법이야 난 이 방법으로 164/62kg에서 빠르게 40kg까지 찍었구 깅들 방학 기간에 따라 다른데 2주면 10키로정도 한 달이면 최소 15키로 이상 감량 보장할게 생각보다 쉬워서 놀랄걸 //구성 감량방법/후기
푸슝에서 항상 묻는 건데 그전 포타 계정을 잃어버려서 다시 올려용!! 당부하지만 건강한 방법 전혀 아니니 조심히 구매하시길 바랍니다.
제니칼이 뭐냐면 지방이 있는 음식을 먹으면 그 지방을 흡수 시키지않고 내보내는거임 먹은 음식 칼로리의 10퍼센트 가량이 빠진다고 생각하면 될듯? 디에타민처럼 항정신약품도 아니기에 걍 가서 제니칼 주세욥 하면 중딩도 받을수있을거임 부작용도 딱히 없음 유명한 초록이? 초록이는 탄수화물 칼로커트임 그거 지방 버전으로 생각하면 될 듯 실제로 복용한 후기를.. 써보...
격조했습니다. 오랜만에 돌아왔어요. 여러분은 잘 지내셨나요? 저는 그동안 이직도 하고, 외국어도 배우는 등 새로운 일이 생겼지만 그 중 가장 큰 변화는 제가.... 운동을 시작했다는겁니다.... 제가 왜 운동을 시작했느냐, 그 중 왜 필라테스냐
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