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※ 주의 신체훼손 묘사, 불합리한 상황, 폭력, 억지로 음식을 먹이는 행위 To. .(주)개미싹 전체 From. 권주희 대리 [공지] 카페 프레지에 이용 안내의 건 첨부파일. (
열차가 곧 부산역에 도착할 것이라는 안내 방송에 겨울은 허리를 곧게 세우고 앉은 채 제자리에서 가벼운 스트레칭을 했다. 그리 긴 시간은 아니었지만, 좁은 좌석에 앉은 채 논문에 몰두한 탓에 꽤나 몸이 찌뿌둥했다. 벗어두었던 가디건을 걸치고, 간이 테이블에 펼쳐 두었던 논문을 정리하고, 겨울은 자리에서 일어나 열차 출입문 근처로 향했다. 시계를 보니 오후 6...
하체/어깨 1.원레그 데드리프트 1셋 빈바 15회 2셋 빈바 15회 3셋 2.5kg 12회 매세트마다 정지15초 버티기 T바의 짧은 쪽 앞에 스텝퍼를 놓고, 오른발을 스탭퍼 위에 올려 놓는다. 발끝이 스텝퍼에서 조금 나오되 너무 앞으로 가지 않도록 할 것. 어깨를 내리고, 가슴을 열고, 데드리프트 하는 것처럼 골반을 접는다는 느낌+왼발을 뒤로 뻗어 찬다는 ...
이게 끝나네 싶습니다. 18화+외전 5화면 23화인데, 23주를 쓴 거니까 대략 반년이네요. 솔직히 이렇게 길게 갈 줄은 몰랐습니다. 이제 일요일엔 후기가 올라갑니다. 이번엔 빠트리는 내용이 없길 빌어요. 까먹은 설정은 이미 하나 있지만... 아무튼 23화가 짧은 분량은 아닌데도 봐주신 여러분께 감사드리고, 후기까지 잘 부탁드립니다.
22.10.20(목) 상체 등ㆍ가슴 운동 등운동 1.루마니안 데드리프트 2.랫풀다운 3.T바로우 4.롱풀머신(언더그립) 가슴운동 5.인클라인 벤치프레스 6.체스트프레스 머신 데드리프트 50까지 내려가면서 숨을 들이마시고 들면서 한번에 훅 하고 뱉기 무게 칠수록 숨이 중요 티바 롱풀과 비슷 짧은 바 아닌 긴 바를 잡을 것 턱을 당기고 어깨를 누른 상태에서 날...
으음. 스트레스 만땅이었던 오늘 하루. 정말 스트레스는 날 가만히 놔 주질 않는구나. 시험 기간이여서 시험이 스트레스의 원인인 것 같지만 의외로 시험 스트레스는 아니고. 그냥 인간관계에서 오는 스트레스.
첫 번째 요리: 구운 호박씨를 곁들인 땅콩호박 수프 “혹시 대하 살 사람 있어요? 우리 시댁이 양식장 하잖아. 주변에서 하도 부탁을 해서 주문하는 김에 더 하려고요.” 퇴근시간을 앞둔 사무실, 업무를 마무리하는 중 들려온 이야기에 모두가 의자를 돌려 앉았다. 퇴근 준비도 마쳤겠다 다들 연예 뉴스만을 뒤적이던 차였다. “아, 벌써 대하 철인가? 나도 한 박스...
감사합니다.
안녕하세요. 프리미엄 회원님들! 오늘도 특별하고 재미있게 스페인어 공부하실 준비 되셨나요? 공부는 너무 지치지 않게, 재미있게 해야 꾸준히 할 수 있다는 거 다들 아실 거라 믿어요. 우린 뭐든 재미있게 배우는 사람들이 되자구요! Esta película [에스따 뻴리꿀라] 이 영화 trata [뜨라따] tratar(다루다, 논하다)의 3인칭 현재 trata...
. . . 겨울 냄새가 난다. 복도에서 느껴지는 한기에 T는 팔을 두어번 쓰다듬으면서 잘게 떨고 창 밖의 겨울 바다를 지켜본다. 고요한 바다는 한없이 차가워 보이지만 T는 그런 겨울 바다를 사랑한다. 일어나자마자 조용히 바다를 보다 침실로 들어가 침대에 누워 있는 그의 사랑 B를 바라보며 머리카락을 살살 만지작 대다 이불을 더 덮어주고 문을 조용히 닫고 ...
정신 사나운 인포로 모셔 죄송합니다... 부적 포카 도안 미리보기 이걸 쓰실지 모르겠지만 도안 재판매, 재나눔, 상업적이용, 도안수정 외 자유롭게 사용해주세요. 87 X 57 사이즈를 생각하고 만든 도안입니다만, 크기 조절은 맘대로 하셔도 무관합니다. 협력, 축전 및 기타 다른 문의 사항은 언제든 디엠 주시길 바랍니다... 전체 멤버 압축 파일 멤버 개별 ...
어느덧 세 번째 방문이다. 남한으로 도망친 간첩을 잡기 위해 당의 특별령을 받고 넘어온 철령은 무사히 임무를 마치고 돌아가는 것이 목표였다. 전과 다른 점이 있다면, 홀로 임무를 수행해야 한다는 것. 북 단독 작전이기도 할뿐더러 남측이 모르게 생포해야 한다는 명령을 받고 수행 중인 작전이라 진태 성한테 도움을 청할 수도 없다. 설령 비밀리에 공조를 한다고 ...
로운님 소원권 [자는 독자 깨우러 가는 중혁이] 달이 지고 해가 스물스물 떠오르며 새들이 노래를 부르기 시작하는 새벽녘, 중혁은 눈을 떴다. 감겨있던 눈을 살짝 비비곤 옆 탁자에 올려져 있던 회중시계를 쥐어 시간을 확인하니 오전 7시가 조금 넘어 있었다. 해가 고개를 들어 빛이 커텐사이로 새어들오고 있었다. 새근 새근 숨소리를 내며 잠을 자고 있는 독자를...
* 화산귀환 1100화까지 보신 뒤에 열람하시길 추천합니다. * 제가 첫번째 단행본 외전을 아직 못 봐서 해석이 다소 다를 수 있어요.
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