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10개 예시로 보는 멤버십 플랜 아이디어
1. 2주동안 10kg 감량하기 2. 2주동안 피부 톤업하기 (하얘지기) + 피부 좋아지기 3. 2주동안 승모근 없애기 4. 2주동안 얼굴형 바꾸기 (눈 키우기, 코 줄이기, 턱선 만들기 등) 5. 2주동안 몸 냄새 없애기, 좋은 향 나게 만들기 6. 2주동안 말투 바꾸기 모든 글은 2주 다이어트를 자주하던 글쓴이의 100% 경험으로부터 비롯되었음을 알립니...
지금부터 내가 말 할 방법은 아이돌 인맥을 만들고 천천히 연예계까지 인맥을 늘려갈 수 있는 방법들임 연예계 그사세들만 알고 있는 정보를 너도 알게 되는거야 뭐 잘 하면 최애 정보도 알 수 있겠지 단, 1~2군 아이돌이 아닌 중소 아이돌을 겨냥해서 해야 함 중소망돌같은경우에는 언제 뜰지 모름 중소의 기적 여자친구 방탄 인피니트 등등이 그 증거가 됨 중소망돌도...
연예인들이나 주변에 예쁘다고 하는 애들만 봐도 마르고 예쁜 몸매는 예쁜 사람이 되기 위한 필수 조건인걸 알 수가 있을 것임 얼굴이 예쁘든 못생겼든 님들이 원하는 청초하고 여린 분위기는 몸매에서 나오는 거임 나도 살 빼기 전에는 만족하면서 살았는데 빼고 나니까 내가 이렇게까지 분위기가 바뀌고 예뻐질 수 있다는 걸 알게 됐음 자기만족 뿐 아니라 주변 시선과 대...
헬스장 다니는데 라인이 안 빠지고 살도 안 빠진다? 그럼 보세요 기본적으로 운동기구 잘 쓰는 사람들은 안 봐도 됨
탈색을 해도 찰랑찰랑 거릴 수는 있지만 상한 머리는 안 돌아와요 간단한 방법이기 때문에 누구나 가능합니다
((저는 살면서 이런저런 다이어트를 많이 해봤지만 요요가 온 적이 한 번도 없어서 요요에 대해서는 아무것도 모른다는 것을 알아주셨으면 합니다)) 트위터에도 올렸다시피 지금은 생리 기간이라 3kg가 쪘는데 이건 생리 기간에 어떻게 하는 지에 따라 몸무게가 변하니 그것도 알려드릴게요 (이때는 좀 힘듦 운동은 안 함 대신 먹는 걸 줄임) 운동 안 하고 삼시세끼 ...
알파카 님, UPGRADE 님
말 그대로 폭식하고 대처하는 방법을 알려드릴게요 일단 하루, 이틀까지는 통하는데 삼일씩이나 폭식을 하셨다면 그건 그냥 다이어트 때려치우세요
1. 30분 반신욕. (뜨거운 물은 붓기 해소, 차가운 물은 칼로리 소모) 욕조에 물 받고 욕조 트레이 깔고 물 마시면서 영화나 자극 영상 보기 2. 욕조 나와서 물 빼고 마사지 크림 바르고 롤러나 괄사 하기 https://youtu.be/SMhQSnaLgkM 3. 샴푸 후에 헤어식초 바르기 4. 오일로 피지 불린 다음 헹구고 워터필링 해 주기 (주 2~3...
이건....아프기시작하면 ㅈ된거다 난 흔한 흙수저 집안답게 당연히 제대로 관리하는법 아무도 안알려줬고 어릴때 병원 안보내고 방치해서 지금 ㅈ돼서 이빨 하나에 60만원씩 지금 못해도 두세개 신경치료하거나 금으로 씌우게 생겼음 tlqkf 한술 더떠서 그나마 내가 집에서 양치도 제일 열심히 하는편인데 치열사이가 너무 좁고 꼭 잘썩는 이빨이 있다하더라고 Tldlq...
추구미 식단 1. 물 단식 잔트, 철분제, 물, 비오틴 이외 X 2. 액단 잔트, 철분제, 물, 제로칼 음료 (제로 콜라 X 색소 땜에 혹시라도), 비오틴 *단식 깰 때: 아몬드, 잔트, 영양제, 계란찜 혹은 그냥 계란 꼭꼭 씹어서 3. 초절식 위에 영양제, 계란 흰자, 방토, 제로칼 음료, 곤젤, 물 운동 1. 유산소 학교 X: 아이돌 춤 30분, 슬로우...
첫번째는 좀 혐인데 나한테 직빵 ㅇㅇ 자극짤은 좀만 찾아봐도 나오니까 내가 젤 좋아하는 짤만 올림 식욕 재기 방법 1. 고어짤 혹은 빻은 야망가 보기. 히토미 사이트 추천 ㅇㅇ 링크는 검색하믄 나옴 2. 뜨거운 물로 목욕 혹은 장판이나 보일러 개쎄게 틀기. 몸이랑 얼굴에 열 쏠려서 식욕 재기됨 3. 명품 브랜드 패션쇼 보기. 모델+명품 망상질 ㅆㄱㄴ 추천 ...
나는 33kg을 빼는 동안 먹토를 달고 살았는데, 그동안 하루 7000kcal, 10000kcal씩 폭식하면서도 먹토 덕분에 살이 찌기는 커녕 감량을 했었음. 나도 이 비법들을 알기 전 까지는 토하는데 3시간식 걸렸는데 이제는 10분~20분이면 완토할 수 있게 됨. 일단 나는 몸 숙이고 웩웩해라, 물 많이 마시고 음식 꼭꼭 씹어먹어라 같은 진부한 이야기는 ...
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