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[단식 잘 하는 방법] 보통 단식을 처음 시작하면 2-3일 안되서 폭식하고 다시 단식하는 소위 폭단 현상이 많이 일어난다. 이런 폭단 현상을 줄이기 위한 팁 몇가지를 소개하려 한다. 1. 바로 단식을 갑자기 시작하는 것이 아닌 천천히 위를 줄여나간 뒤 단식을 시작한다. 나 같은 경우는 하루 두끼에서 하루 한끼로 일주일정도 위를 줄여나간 뒤 단식을 시작했다....
포타개많이사고 직접해보면서 얻은 실전형 꿀팁 진짜추천함요!!!!!.!!!
시발 포스트 어디서 쓰는지 줠라 찾아다녔다; 포타 잔트복용 글 구경하는데 대부분이 유료글이라 나같은 좆거지들을 위해 (ㅅㅂ) 글을 써본다. 근데 공복에 처먹은 거라 효과는 잘 모르겠음. 나중에 초절식이나 절식 보식할 때도 글 다시 써보겟. ※ 굶고 약만 처먹고 있기 때문에 욕설이 난무함. ※음식 언급 있음. 일단 본인은 해외에 거주하고 있어 마그밀과 디에타...
여태까지 데이가 트위터에 올린 자극글 모음 (80% 검색으로 모음) ※ 가스라이팅 요소 살짝 먹지마. 내일 0.1 이라도 줄여들고 싶으면.내가 먹고 있을때 누군가는 1kg가 빠졌다.참을 인 세번이면 살인도 피한다는데 음식 하나도 못 피할까요? 날씬 한 것보다 달콤한 것은 없다.여기는 서울인데 왜 지방안에서 살고 계시나요.기분이 식성이 되지 말자.간단해요. ...
2가지로 나눠서 작성하겠습니다. 폭식한 후와 폭토한 후 두 가지로 나눠서 적도록 하겠습니다.
팬·구독자와 소통하고 홍보하는 6가지 노하우
본론에 들어가기에 앞서, 이 글은 프로아나, 섭장, 프로미아 분들이 아닌 이상 보시는 걸 권하지 않습니다. 또한, 현재의 저는 일반식 한 끼도 과식 또는 폭식이라 생각하며 매우 초절식을 하고 있다는 것을 알아주세요. 개개인마다 폭식의 기준점이 다르니까요. 하지만 제가 지금 적는 폭식은 말 그대로 음식을 매우매우 과하게 먹는 것으로, 오해 하지 않길 바래요 ...
정말 당장 몸무게를 빼야하는데 못참고 폭식을 했을때 대처법입니다. 건강한 방법은 아니니 너무 자주 사용은 안했으면 합니다.저도 입시전날 폭식을 해버렸을때 사용한 방법입니다.효과는 보장해드려요.
개요였다면 2주-3주차는 그냥 기력을 그럭저럭 차린뒤 저입니다. 사실상 얻을만한 팁은 여기 더 많을거에요 그렇기에 조금 올렸습니다 당연한 얘기라면 당연한 얘기 아니라면 아닌얘기 저는 그냥 제가 이렇게했다는걸 말하고 싶었어요 시작해볼게요 아 [건강상 문제] 당연히 있었습니다 저는 생리는 멈추지 않았습니다. 자세한건 아래에 마저쓸게요 아 저 군것질 안끊었습니다...
[내용추가] 1편은 그저 개요와 특별할거없는 썰입니다. 운동은 2편을 참고해주시고 식단은 3편을 참고해주세요 감사합니다. 이런 포타는 한번도 써본적없고 그냥 뭐 간단히 어떻게 뺐나 뭘 했나 뭐 이런거 쓰면되는거 같아서 그냥 일기?일지? 개념으로 써볼게요. 이건 언제까지나 제 기준이고 사람마다 차이는 당연히 있다고 봅니다. 모두의 몸이나 정신상태가 똑같은게 ...
이 이야기는 본론에 들어가기에 앞서, 섭식장애를 가지고 있는 윤미가 하는 말이며, 개인적인 경험과 주관적인 이야기입니다. 저 당시 제 나이는 18살 고등학교 2학년 때였구요, 벌써 2년이 지났네요. 어제 트윗으로도 썼던 내용인데 살 빼고 말라지고 자기관리 하면 주변에서 널 보는 인식, 시선 바뀌는 거 맞아. 실제로 경험했고 내가 받아왔던 시선들이니까. 근데...
폭식하고 후회해? 그럼 다시 뱉어..
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