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일단 이것저것 할 말 많은데 본론만 얘기 할게요 시작은66kg 키는 160 과체중에서 시작해서 저체중 42kg까지 감량 했습니다 초반엔 5kg정도는 감량이 쉬우실거에요 그 이후가 어려운데 이 과정속에서 제가 안해본 운동이 없어요 필테 요가 헬스 유산소 무산소 등등 그래서 이 운동들이 어디에 도움이 어떻게 되는지 다 알려드릴게요 식단,운동 방법 상세하게 다 ...
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간식으로 라면 다섯 봉지에 계란 다섯 개 넣은 후 밥 네 그릇을 거뜬히 먹던 사람이며 먹는 걸 미치도록 좋아한 제가 뺀 정도면 보시는 분들도 분명히 할 수 있으실 거라 생각해요. 운동 저는 움직이는 걸 혐오할 정도로 싫어하고 저질 체력이라 간단한 운동만 해도 앓아 누워서 운동은 거의 하지 않았어요. 움직이는 건 하교할 때 지하철 계단으로 올라 오는 것과 걸...
(이 글은 온전히 제 상상력에서 나온 창작물입니다.) 결혼까지 보고 있는 여주, 드림 커플. 어느 날 여주는 자신의 커플링을 세척 맡기고 여주의 빈 손을 본 드림이들의 반응은? 1. 이마크 "... Honey, 진짜 솔직히 대답해줘. 내가 싫어?" "무슨 말이야? 내가 왜 널 싫어해? 너무 좋은데." "진짜지? 혹시라도 거짓말하고 있다면 그냥 솔직하게 말해...
우리가 운동하면 근육은 에너지를 찾는다. 근육이 쓰는 에너지는 지방 안에 들어 있는 중성지방(트리글리세이드)이다. 근육이 뇌에게 에너지를 요청하면 뇌는 다시 지방에게 지시를 내리고, 지방은 호르몬, 효소(리파아제)를 통해 중성지방을 배출한다. 중성지방은 지방산과 글리세롤의 형태로 바뀌고 이는 혈액을 통해 근육에게 공급된다. 생각해 보면 야생 동물 중에는 비...
Halsey - Gasoline 불면이 심해졌다 위장은 벽을 쥐어뜯어 쓰림을 호소하나 나는 그를 받아줄 여력이 없으니 망쳐지는 대로 두고 본다. 뻔뻔하게 무신경한 척하노라면 쓰림이 멎는다. 그럼 그즈음에 잠을 깨려고 카페인을 흘려보는 일상이 이어진다. 창문을 두드려 멋대로 들어온 무기력에 순응하고 의자에 주저앉고 그마저도 힘들어 침대에 몸을 내던지면 삶에 ...
솔직히 다들 한번쯤 유치하지만 그런 생각 하잖아? 만화에 나오는 여주인공처럼 멋져지고싶다... 그래서 준비했어 내향적인 성격인 애들을 위한 새학기인싸되는법, 내향적안 성격을 외향적
드림주와 스나는 고등학교 1학년 때 처음 만남. 1년 동안 친구로 지내다가 먼저 드림주한테 호감을 느낀 스나가 고백함. 전부터 스나한테 호감 가지기 시작한 드림주 당연히 스나 고백받아줌. 그렇게 사귀게 되고 둘은 현재 5달 차 커플임. 보통 고등학생 커플이라면 대부분 키스까진 진도를 뺌. 하지만 스나림주 커플은 어떻다..? 손잡기 까지만 진도를 뺐다.. 겉...
색감 보정 PSD 판매합니다. 아래 예시작들과 같은 색감이며 구매시 포토샵에서 구매자가 원하는 사진에 적용해 사용 가능합니다. 상업적 이용(굿즈 제작 등) 또한 출처 기재시 가능합니다. 출처는 "랑코 PSD" 라고 기재 부탁드립니다. (ex: 슬로건 제작 후 모서리에 '랑코 PSD 도움' 이라고 기재) 더 많은 사항은 포스트 구매시 첨부되어있는 PSD 파일...
실패 + 에스프레소움
트레
W.GUCCI 안녕! 오늘은 우리 반 범생이랑 사귀게 된 썰을 풀꺼야. 일단 우리 반 범생이 즉, 내 남친을 처음 만난 건 고등학교 입학하고 개학 날이었어. 내가 예비소집일 날 아파서 못 갔거든. 그래서 쌩 처음 보는 애들하고 친해졌어야 했지. 뭐 다행히도 우리 남친을 찾아내서 다행이라고 생각하지만.. 아직도 그때 생각만 하면 심장이 벌렁거린다니까, 일진 ...
카인 상대가 나라도 말이야. 자, 오라구. 병사 네, 네에... 드라몬드 카인, 몇 번을 말해야 알아 듣겠나! 여기 있는 병사들은 네 부하가 아냐! 호령은 내가 한다! 카인 까다롭네... 드라몬드 네가 너무 엉성한 거다! 그러니까 기사단장 자리에서 쫓겨 나는 거다! 카인 알았어, 알았어! 뭐라도 좋아. 빨리 해 줘. 어서, 각하. 드라몬드 크흠... 너희들...
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