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비뚤어진 사명과 경쟁, 애정이 공존하는 음대 이야기
루틴이란?운동선수들이 최고의 운동 수행 능력을 발휘하기 위하여 습관적으로 하는 동작이나 절차. 예를 들어 어느 한 선수가 경기 3시간 전부터 운동장을 꼭 15바퀴 뛰고 체조를 한다거나, 운동장의 선을 밟지 않고 선수 대기실로 들어가는 것 따위가 이에 해당된다. -운동선수뿐만 아니라 개인에게도 루틴은 필요하고, 루틴의 본질적인 목표는 결국 '좋은 삶'에 대한...
-일본을 대표하는 소설가 무라카미 하루키는 1949년생이며 74세다. 최근 일본에서 6년 만에 신작 <거리와 그 불확실한 벽>을 출간했고, 말 그대로 반응은 폭발했다. -일본뿐만 아니라 하루키는 우리나라에서도 잘 팔라는 작가이며 선인세만 무려 10억 이상을 받는다. 말 그대로 압도적인 작가다. -이 글에서 말하려는 건 하루키 문학 세계관에 대한 ...
솔직히 통통에서 보통은 다른 다이어트하는 사람들이 말해주는대로 덜먹고 더 움직이면 빠지는데 개말라체형은 다른이야기임 주위에 보면 그냥 적당히 다이어트해서 살좀 뺀애들말고 진짜 마른애들 보면 나보다 더먹고 덜움직이는데 왜 말랐을까하는 궁금증이 생겼을 때가 있을거임 그 방법이 어렵지는 않음 다만 꾸준하게 챙겨줘야하는 습관들이 있음 이 습관들만 챙겨놓으면 큰 힘...
그전 글에서도 언급했듯이 저는 평생을 마른 체형으로 살아왔고 항상 주위 얘들이 관리 뭐하냐고 물어보곤 했었어요 근데 저는 몸매에 관해선 관리를 딱히 안하니까 해줄말이 별로 없는거에요 그래서 왜 제가 그렇게 살에 대해 고민해본적 없고 항상 마른몸을 유지할 수 있었는지 생각해보게 되었고 그 이유들을 몇가지 찾았어요 전글에선 그 이유들을 설명드렸다면 정말 어떻게...
한때 무기력증,공황장애,우울증환자가 이렇게되기까지 5:50 기상(+물500ml마시기)+스트레칭+명상(오늘하루 형상화하기) 6:00~6:50 헬스장( 가기힘들다면 유튜브 홈트영상따라하기나 계단오르락해도좋아요 :) 저는 게으름뱅이라 헬스장에가야만 운동을합니다..) 7:00 비타민B,C,D, 유산균,밀크씨슬 섭취후 아몬드브리즈, 방울토마토 10알(사과나 베리류로...
나는 2월 12일부터 2월 19일까지 매일 아침에 간단한 루틴을 만들어서 일주일을 살아 보았다. 일어나자마자 알람을 끄고, 유튜브에 들어가서 자기계발 영상을 본다. 영상을 보며 정신을 차린 뒤 운동을 하고 씻는다. 이게 내 루틴이다. 굉장히 간단하다. 하지만 이 루틴의 힘은 놀랍도록 분명했다. 덧붙여서, 나는 한 달 전부터 매일 저녁에 일기를 쓰면서 감사한...
우리 저번에 뽀뽀했잖아. 우리도 '사귄다' 그거 할 수 있어? 친구랑은 다른 거야?
나도 이거 하루만에 된거 아니야. 몇년 걸렸어. 근데 하나씩 하다보니 이렇게 되더라고. 루틴대로 살면 삶이 간단해져. 우울에 빠지는 시간이 줄고, 나한테 집중하는 시간이 늘어나는거지. 내 루틴이 도움이 되었으면 좋겠다
1. 30분 반신욕. (뜨거운 물은 붓기 해소, 차가운 물은 칼로리 소모) 욕조에 물 받고 욕조 트레이 깔고 물 마시면서 영화나 자극 영상 보기 2. 욕조 나와서 물 빼고 마사지 크림 바르고 롤러나 괄사 하기 https://youtu.be/SMhQSnaLgkM 3. 샴푸 후에 헤어식초 바르기 4. 오일로 피지 불린 다음 헹구고 워터필링 해 주기 (주 2~3...
나는 친구들, 가족들 심지어 선생님들께도 부지런하다, 진짜 갓생산다, 너는 뭘해도 될사람이다 등의 소리를 들어온 사람임. 그런 나의 루틴을 공유해 줄테니 하루라도 따라한다면, 꽉찬 하루가 이런것이구나… 느낄수 있을것임. 주말에는 변수가 정말 많기때문에 체크리스트로 생활함. ☆참고☆ •나는 학원안다님 •평일-아침, 학교, 저녁 / 주말-체크리스트 구성 평일 ...
여러분들의 하루 루틴을 적어주세요. 시간은 굳이 안 적어도 되지만 꼭 시간 순서대로 작성해주시길 바래요. 제목은 00의 WPC 3번째 MISSION 으로, 부제목은 나의 하루 루틴 적기로 적어주세요. 태그에는 나의하루루틴 을 달아주시면 좋을 것 같아요.
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