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쿠댠 님, 쥬나 님
안녕 얘들아 단식 3탄이야. 간헐적 단식에 대한 관심도가 좀 올라갔니? 약간 다이어트에 대한 욕구나 열정이 조금 다운된 것 같으니 내가 응원한마디 해줄게 ㅎㅎ 백날 명품으로 치장 해봤자 개말라 친구가 입은 보세 옷 못따라간다. 전편에서 서론과 그 내용을 자세히 볼 수 있지만 챕터에 관련되어서는 다시 한 번 언급해줄게 이 글은 개요에 따라 Ch 1~3으로 나...
안녕 얘들아 간헐적 단식 2탄이야. 간헐적 단식에 대한 관심도가 좀 올라갔니? 전편에서 서론과 그 내용을 자세히 볼 수 있지만 챕터에 관련되어서는 다시 한 번 언급해줄게 이 글은 개요에 따라 Ch 1~3으로 나뉠 예정이야. Ch 1. 에필로그 / 간헐적 단식이 효과적인 이유 / 간헐적 단식에 대한 과학적 이해 Ch 2. 간헐적 단식하는 방법 / 습관화 하는...
안녕 얘들아 오늘은 여자들 인생의 평생 숙제라고도 하지. 여유롭고 간편하게 할 수 있는 다이어트 꿀팁에 대해 알려주도록 할게. 결론부터 말하자면, 얘들아,단식 해. 제발. 체질상 안맞는다, 단식하면 요요온다, 개소리하지말고 너네가 1시간 ㅈ빠지게 뛰어봤자 밥 3숫가락 더 먹으면 말짱 도루묵인거 알아? 다이어트의 본질은 식단이라는 말은 많이 들어봤겠지 아무리...
(*사람에 따라 중간에 눈갱 -뼈 윤곽- 나와요.) (미안합니다. 심심해서 제목으로 어그로 좀 끌어봤어요.) 내가 어릴 때 가장 처음으로 봤던 어린이 뮤지컬은 <오즈의 마법사> 였다. 그 작품이 말하고자 하는 건 뭐였을까… "사랑?" ……. 트위터에서 저 짤 보고 잠깐 당황스러워서 어어…했다. 분명 한국말인데 한국말 같지 않은점이…. 근데 또 의...
이번에는 no 식단 no 운동 다이어트법을 소개해드리겠음 내 이전 글들을 본 사람들은 알겠지만 난 굉장히 극단적인 다이어트를 해왔음 효과는 굉장하지만 힘들긴 진짜 힘듦... 영혼을 갈아넣어야 함 그래서 이번에는 굶지도 않고(다이어트식 먹는거 아님) 운동도 하지 않고 살 빼는법을 소개하겠음! 난 이번 다이어트 할 때 타코야끼,엽떡,탕후루,버블티,닭갈비,그리고...
팬덤 관리 마스터의 포스타입 채널 활용 꿀팁을 공개합니다.
이글 다른 낚시글이랑 다릅니다 결재하고 이상한 굶고 운동하기 이딴거 안적혀있습니다 식단 하루하루씩 다적혀있어요 본론부터얘기할게요 저는 이식단을하고 3일만에 5키로가 빠졌습니다 따로 운동도 안했어요 이후에는 더빠졌구여 사람마다 개인차가 있을수있기 때문에 몸무게가 정확히 그만큼 빠진다는건 아닙니다 이식단은 탄단지 골고루들어있고 굶지도 않아요 대신 굶지말고 다먹...
음 안녕 ! 우선 나는 대학생이고, 생각하는 것 만큼 다이어트에 투자할 시간이 많이 없는? 사람에 속해. 할 것도 많고, 사람 만나다보면 음식 조절하는 거 쉽지 않잖아. 나는 옛날에 우울증 진단을 받은 적이 있어. 지금은 약을 끊었지만.. 약 부작용으로 살이 쪘어. 그 때 찐 살 덕분에 마름에서 보통으로 가게 됐어. 학업 스트레스 때문에 뺄 생각도 못하고 ...
※일단 들어가기에 앞서 저는 큰 이상 없었지만, 고혈압이나 저혈압, 또는 지병 있으신 분은 절대 XX 전 그냥 살빼고싶은 분들에게 내 경험을 토대로 '이렇게 하니까 빠졌다' 하고 경험담을 제시하는것뿐임 건강하게 살빼는 법은 운동+식단이 답입니다,, 지금 적을 것은 저의 경험담이니 참고하실분만 하시면 됨 절대 강요하는 글이 아님 그리고 나는 전문가가 아니라 ...
54로 갑자기 불어버린 몸을 52.6으로 하루만에 만들어버린 방법! 김치찌개 한그릇에 계란과자 한봉지,초코쿠키 세개까지 먹고도 빠짐 근데 방법은 엄청쉬움 누구나 할 수 있는 방법인데 시간이 여유로워야함 약속학교학원 없는 날에 한번 해보세용 전 좀 쉽게 하느라 이정돈데 제가 알려드리는 원래방법으로 3kg정도 보통 기본으로 빠져요!! 왜 내 포타는 백원/비싸도...
평소에 정신승리하면서 나 정도면 그닥 뚱뚱하진 않다고 생각하고 실컷 처먹구 운동은 또 안하는 사람들 주목해보기... 근데 우리 또 미용몸무게이런건 신경쓰지 마세요!! 스트레스받어 평소엔 눈바디 체크하고 진-짜 빠졌다 싶을 때 몸무게 재주세요 암튼 글케 먹고 움직이진 않고... 그러면 어느순간 살이 뒤룩뒤룩쪄있는 자신을 보게 될겁니다.......... 이 글...
운동 일절 안하고 2달동안 먹고 싶은 거 다 먹으면서 6키로 뺀 다이어트법... 원래 공유 안하려고 했는데 알려달라는 공주들이 넘 많았어서 공유할게 체중 감량한 지 1년 다되어가는데 요요 절대 안옴 운동을 안하니까 사실상 식단이 전부겠지? 근데 나는 다이어트를 목적으로 일부로 살을 뺀 건 아니라서 규칙적인 식사를 하진 않았어... 오히려 초콜릿, 젤리같은 ...
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