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우리 저번에 뽀뽀했잖아. 우리도 '사귄다' 그거 할 수 있어? 친구랑은 다른 거야?
헬스장을 그만두고 나서 방에서 뭐 할만한 거 없을까 하다가 스쿼트를 해봤다. 까다로운 운동이라는 걸 알고는 있지만 해보지도 않고 어렵다고만 할수는 없기 때문이다. 그리고나서 일주일 후.... 오른쪽 무릎이 아파서 힘들다. 제일 힘들때가 아침에 일어나서인데 밤새 움직이지 않은 근육이 뭉쳐서 그런듯. 정확한 건 병원을 가야 알겠지만 느낌으로는 큰 건 아니고 좀...
얼마 전, 소소한 충격을 받았다. 아직도 하프스쿼트를, 심지어 정강이를 바닥에 수직으로 움직이는 방식으로 가르치는 분이 있다고해서 받은 충격이었다. 스쿼트 할때 무릎이 발 끝을 넘으면 안된다는 이야기는 1970년대의 미국...그러니까 약 50년쯤 전에 이미 이야기가 끝나 있었다. [스탠딩, 쿼터 스쿼트, 하프 스쿼트, 풀 스쿼트] 당시 단거리 육상선수들의 ...
가락지를 나눠 낀 두 소년의 음산한 이야기
헬스장 하면 떠오르는 이미지가 있다. 빠르고 강한 비트의 음악과 무거운걸 드는 사람의 신음소리, 빼곡히 늘어서있는 머신과 트레드밀, 프리웨이트 존의 거울과 그 앞에서 자신의 측면을 비추며 스쿼트하는 사람들이다. 헬스장에는 거울이 왜 있을까? 거울을 붙이면 실제 크기보다 넓어 보이기도 하고, 포징이나 자신의 자세를 비춰보며 잘 하고 있는지 확인할 수 있는 공...
스쿼트를 시작한 지 50일이 지났다. 내 인생에 있어 이렇게 한 운동을 오랫동안 지속해 본 건 처음이다. 사실 운동이라고 부르기에는 조금 민망한 수준이다. 1분이 걸릴까 말까 한 운동이기 때문이다. 다리를 넓게 벌리고, 발끝을 바깥으로 향하게 한다. 하체에 힘이 들어가는 걸 느끼며 발꿈치에 무게중심을 둔다. 무릎도 바깥 방향으로 벌려 투명한 의자에 앉듯 다...
시국에 맞춘 홈 원격 PT로 친구의 근손실을 막아주는 조흔 친구입니다. 아직까지 왜 스쿼트를 했는지 모르겠군요?
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