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안녕하세요, 한가람입니다. 첫 공지로 이런 내용을 쓰게 되어 매우 죄송스럽습니다. 제 글을 기다리고 계신 분들이 있을지 모르겠지만, 미리 알려드리려 몇 자 적습니다. 반응에 일희일비하면서 글을 적는 중이었습니다만, 현생에 치여 비축분이 떨어지면서 급급하게 글을 올리고 있었습니다. 자연스레 제가 원하는 퀄리티도 안 나오는 것 같고요. 그래서 이번 주 동안 비...
다이어트, 벌크업, 린매스업 등 바디빌딩 운동 관련된 것들을 검색하면 식단은 당연하다는 듯이 자주 언급된다. 특히 체지방을 빼는 경우, 식단은 다이어트의 60~80% 차지한다 언급한다. 심지어 어떤 사람들은 운동 없이 식단만으로도 원하는 몸을 만드는 게 가능하다고 말한다. 나 역시도 마른 비만형이라 체지방을 빼는 게 좋았겠지만, 식단은 하지 않았다. <...
귀찮아, 안 해. 내가 자주 하는 말이다. 저 귀찮음은 일상생활부터 데드라인이 있는 리포트를 쓰는 것까지 내 삶 전반에 녹아있다. 일상생활에 큰 문제는 없는 것 같아서 고칠 필요성은 못 느꼈다. 근육량 바닥인 말랑 인간이라 해도 버스나 지하철 타느라 뛰는 덴 문제가 없었고, 골격이 왜소해 겉보기엔 말라보였고, 평소에 공부하거나 놀 때 체력적으로 딸린다는 등...
** 4화부터는 일부 유료로 제공할 예정입니다. ** 구매선 위의 내용은 유료 분량 중 일부를 발췌한 것이므로, 참고해서 결제해주세요. ** 이전과 같은 내용 형식이나 일부 정보도 포함될 예정입니다(이번 편에선 헬스장 시간별 혼잡도, 이용자 특성 등의 내용이 있습니다). 2주 정도 그렇게 지내다 3주째에 갑자기 트레이너 선생님이 물어보기 시작했다. 운동 언...
등록하고 꾸준히 해보겠다는 야심 찬 다짐은 오래가지 않았다. 등록하고 며칠은 귀찮아서 안 갔으니 말 다 했다. 등록 당일만 유효한 의욕이라니. 그렇게 집에서 뒹굴뒹굴하다 담당 트레이너라는 사람에게 연락이 왔다. 나에게 배정됐고, OT를 하려 하는데 시간이 언제가 편하냐고. 올빼미였던 내가 일어나는 시간은 보통 10시에서 11시 사이였고, 밥 먹고 소화하고 ...
몸치라서 운동을 싫어하게 됐지만, 충동적으로 운동을 시작하게 됐다. 정확히는 심심해 미칠 것 같아서 시작했다. 대학 졸업 후 1년간 아르바이트만 3~4시간만 하고, 아무것도 하지 않았다. 좋게 포장한다면 앞으로 뭐 먹고 살지 진지하게 고민했고, 실상은 온전히 노는 시간을 누렸다. 고비는 놀기 시작한 지 3개월 만에 왔다(그렇게 고비가 빨리 올 줄 몰랐다. ...
이전 포스트에서 운동을 형언할 수 없이 싫어한다 했는데, 운동을 원래부터 싫어했는가?라고 물으면 아니다. 나도 배드민턴 치는 것도 재밌고, 수영도 재밌게 다녔고, 태권도도 꾸준히 다녔고, 뛰는 걸 좋아했다. 이런 사람이 어떻게 '운동 혐오'라는 상황에 빠지게 됐는지에 대한 이야기를 해볼까 한다. 나는 꾸준히 운동하고 있지만, 여전히 운동하는 게 겁나고 재미...
코로나19가 터진지 햇수로 5년이 됐다. 활동량이 줄어들면서 많은 사람들이 지방인간이 되면서(물론 나도 여기에서 빠지지 않는다), 운동에 대한 필요성과 경각심이 어느 때보다 높은 것 같다. 그에 대한 방증으로 인스타그램이나 유튜브같은 소셜 플랫폼에 엄청 많은 운동 컨텐츠들이 매일매일 쏟아져나오고 있다. '헬린이'라는 해시태그가 달려있지만 엄청 몸 좋은 사람...
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